眠れない人が結構多いと知り、 少しでも参考にしていただけたらと思い記事にしました。 わたし自身毎日８時間は余裕で眠れてましたが (今から思うとそれが当たり前だと思っていました) ある時を境目に不眠症になってしまいました。 今でも時々眠れない日があ…

ここ数日は気分は下がるわ、 おまけによく眠れないわで 塞ぐ一方でしたが 数日前の新聞を読み返していたら 『CNN English Express』創刊のお知らせが。 TOEICも英検も 去年の11月を最後に遠ざかっていたわたし。 けど 仕事が忙しいことをいい事にサボってい…

昨夜は 本当にひどい不眠症に陥り 睡眠導入剤に完全に依存体質になりかけたときに 『これではいかん！』と思い やり方はとても無謀で無茶だとは 分かっていながらも 薬をいきなり弾薬しました。 当然一日目は全く、 本当に全くの一睡もできませんでした。 い…

昨日は久しぶりに眠れなかった。 『明日は祝日〜♡ 夜ふかししても大丈夫ー』と 買い込んだ雑誌にエッセイなど 読みまくった。 が一向に眠気が来ないのである。 時計はもう12時半を回っている。 (いつもは22:40頃なので超夜更けだ) 慌てて眠ってみたが目覚め…